Coudre une serviette hygiénique lavable

Dans une démarche à la fois écologique, économique et personnelle, de nombreuses femmes choisissent aujourd’hui d’abandonner les protections jetables au profit des serviettes hygiéniques lavables (SHL).

Pour les adeptes du DIY et de la couture, ce projet accessible est une belle manière de concilier bien-être et créativité.

Si vous débutez en couture, coudre votre propre serviette hygiénique peut sembler intimidant, mais avec les bons conseils, vous verrez que c’est un excellent projet pour progresser tout en créant un objet réellement utile.

Pourquoi coudre ses serviettes hygiéniques lavables ?

Avant de sortir la machine à coudre, il est intéressant de comprendre ce qui motive de plus en plus de personnes à se tourner vers les SHL.

D’un point de vue économique, une serviette lavable bien entretenue peut durer entre 3 et 5 ans, voire davantage.

Cela représente une économie importante sur le long terme. Sur le plan environnemental, on réduit considérablement les déchets générés par les protections jetables, qui mettent des siècles à se décomposer.

Mais surtout, coudre sa propre serviette hygiénique, c’est avoir la liberté de choisir les tissus, les formes, le niveau d’absorption, tout en créant un objet doux et respectueux de son corps.

Le choix des tissus : une étape essentielle

Lorsque l’on débute, on est souvent tenté d’utiliser les chutes de tissu que l’on a sous la main. Pourtant, dans le cas des SHL, il est primordial de choisir des matières adaptées à leur fonction.

Le tissu en contact avec la peau doit être doux, respirant et confortable, comme du coton bio ou du molleton de coton. Pour la partie absorbante, une ou plusieurs couches de bambou, de chanvre ou de micro-éponge feront l’affaire.

Enfin, la couche extérieure doit être imperméable mais respirante. Le tissu PUL est souvent utilisé pour cette fonction : il empêche les fuites tout en laissant l’humidité s’évacuer.

“Un bon tissu fait la moitié du travail. Choisissez-le avec soin.”

Il est important de prélaver tous les tissus avant de les coudre. Cela permet d’éviter les rétrécissements après la première utilisation et de garantir la bonne absorption dès les premières règles.

Le patron et la coupe : simplicité et efficacité

Il existe de nombreux modèles de patrons gratuits disponibles en ligne. Pour une première, optez pour une forme classique, légèrement incurvée, qui épouse bien les courbes du corps.

Tracez votre patron sur du papier cartonné pour le réutiliser facilement. Si vous n’avez pas d’imprimante, vous pouvez aussi dessiner la forme à main levée en vous inspirant d’une serviette jetable.

Une fois votre patron prêt, découpez chaque couche de tissu avec soin, en suivant les contours précisément.

Le secret d’un bon rendu tient autant dans la précision de la coupe que dans la couture elle-même.

La couture : méthode et patience

Commencez par assembler les couches absorbantes entre elles, puis fixez-les au centre du tissu qui sera en contact avec la peau. Cette étape peut être réalisée à la machine ou à la main si vous êtes plus à l’aise ainsi.

Ensuite, placez les tissus endroit contre endroit, insérez la couche imperméable à l’extérieur, puis cousez tout autour en laissant une petite ouverture pour retourner l’ensemble.

Une fois la serviette retournée, faites une couture de finition tout autour pour refermer l’ouverture et stabiliser les épaisseurs. N’oubliez pas de coudre les ailes, qui permettent de fixer la serviette à la culotte.

Vous pouvez y ajouter des pressions avec une pince adaptée ou même du velcro si vous débutez.

Il est normal qu’au début, les finitions ne soient pas parfaites. Ne vous découragez pas. Comme dans toute activité créative, c’est la régularité et l’observation qui font progresser.

Nos conseils pour une première réalisation réussie

Prenez le temps de bien préparer votre espace de travail : tissu repassé, patron bien positionné, fil assorti, aiguille adaptée. Privilégiez une aiguille fine si vous utilisez des tissus légers, et une aiguille plus robuste pour les épaisseurs multiples.

Si vous avez du mal avec les couches épaisses, utilisez des pinces au lieu d’épingles pour maintenir les tissus ensemble. Cela évite de créer des trous dans la couche imperméable.

Enfin, testez votre serviette à la maison, dans des conditions où vous êtes à l’aise, avant de l’emporter pour une journée entière. Cela vous permettra d’ajuster la forme ou l’absorption lors de vos prochaines réalisations.

“Coudre ses SHL, c’est comme se réapproprier son confort intime avec du fil et une aiguille.”

Comment entretenir ses serviettes lavables ?

Une bonne serviette lavable, c’est aussi une serviette bien entretenue. Après utilisation, rincez-la à l’eau froide pour éviter que le sang ne tache, puis lavez-la à la machine à 40° ou 60°C selon les recommandations du tissu.

Évitez l’adoucissant, qui peut réduire l’absorption, et privilégiez un séchage à l’air libre. Avec de bons soins, vos créations vous accompagneront longtemps.

Coudre une serviette hygiénique lavable est un projet gratifiant, accessible aux débutantes et plein de sens.

Il mêle engagement écologique, autonomie et confort. En suivant les étapes avec patience et méthode, vous réaliserez une protection durable et adaptée à vos besoins.

Vous verrez qu’après une première serviette réussie, vous aurez envie d’en faire toute une collection. Et qui sait, peut-être que votre entourage vous passera bientôt commande.